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1.莲子,大米洗干净,红薯去皮切块。
2.所有食材放入压力锅,加入适量水。
3.盖上盖子,压15分钟。 -
4.待排气完毕后即可。
5.吃的时候依个人口味调入蜂蜜。
莲子大米粥的做法,家常做法(图文)
主料
- 一根红薯
- 40克莲子 100克含热量:332大卡
- 50克大米 100克含热量:360大卡
辅料
- 适量水 100克含热量:0大卡
莲子,中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。
END
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