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准备好原材料:鸡腿、红萝卜、肉馅和姜;将红萝卜和姜切成小片,用搅拌器搅打成泥;
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将红萝卜泥放入肉馅中,加入适量的淀粉、胡椒粉和盐等调味料;顺着一个方向搅拌上劲;
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将鸡腿在底部横切一圈,再竖切一刀,就可以沿着骨头将鸡腿肉剔下;将去骨的鸡腿肉平铺在案板上,横竖切成小块,不要切断;
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均匀的撒些盐和胡椒粉调味;再将红萝卜肉馅防在鸡腿的底部;
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卷起来后移至锡箔纸上;再卷起来,将两端捏紧;
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烧锅水,水开后将鸡肉卷放在锅中蒸上十五分钟;将淀粉、鸡蛋和面包糠分装在三个盘子内准备好;
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先将蒸好的鸡肉卷外面裹层淀粉,放入鸡蛋液中滚一下;再放入面包糠上滚动,让面包糠均匀的粘在鸡卷的表面;
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加热油,油六、七成热时放入鸡卷去炸;炸至表面金黄后捞出放在纸巾上吸干油份;
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切成宽度相同的小卷, 摆放在盘中。
象征好运来的黄金鸡卷
主料
- 适量鸡腿肉
- 适量肉馅
- 适量红萝卜
- 适量小葱 100克含热量:34大卡
辅料
- 适量面包糠
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量油盐
鸡腿肉蛋白质的含量高,种类多,易消化。紧实有嚼劲,富含丰富铁质。
END
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