-
1.菜心洗净去根,择去老的地方,香菇切花刀,蒜切末,葱切末;
2.将菜心放入开水锅(锅内放入油盐,这样焯出的菜心比较绿);
3.捞出菜心放入香菇焯水; -
4.锅内放油煸香蒜末,放入菜心翻炒加少许鸡精调味,将炒好的菜心码放在盘中;
5.锅内放少许油,放入葱、蒜末;
6.放入蚝油直至煸出香味,放入少许酱油和清水;
7.放入香菇翻炒,焖烧5分钟出香味、加少许白糖调味; -
8.将焖好的香菇放少许水淀粉,勾薄芡出锅码放在菜心上即可。
香菇菜心的做法,香菇菜心怎么做好吃
主料
- 适量香菇 100克含热量:34大卡
- 适量菜心
辅料
- 适量蒜 100克含热量:129大卡
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量鸡精 100克含热量:268大卡
- 适量水淀粉 100克含热量:73大卡
- 适量蚝油 100克含热量:51大卡
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等。
END
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注