-
1.准备好菠菜。
2.准备好鸡蛋。 -
3.洗净的菠菜入开水锅内焯熟然后过凉水后攥干。
4.把菠菜切成一公分左右的段。 -
5.锅内放入水和少许鸡汤,没有鸡汤可以不放放鸡精。水开放入菠菜。
6.开锅后转小火淋入鸡蛋液。 -
7.淋完马上关火加入盐、胡椒粉、鸡精和少许香油,撒上少许香葱即可。
8.汤做好了,装碗可以喝了!
菠菜鸡蛋汤的做法,菠菜鸡蛋汤怎么做好吃
主料
- 120克菠菜 100克含热量:23大卡
- 一枚鸡蛋 100克含热量:143大卡
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 少许胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 少许香油 100克含热量:886大卡
- 少许鸡精 100克含热量:268大卡
- 少许小香葱
菠菜,又名赤根菜,现为普遍栽培的蔬菜之一,几乎一年四季上市供应。菠菜主根呈红色,粗而长,味甜。叶椭圆或箭形,浓绿色,叶柄长,肉质,是大家所喜食的常用蔬菜。菠菜的食法有炒、拌、做汤,还可做各种荤素菜的配料。菠菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜。每500克含蛋白质10.7克、碳水化合物13.8克、钙320毫克、铁8毫克、胡萝卜素17.22毫克、维生素B1 0.18毫克、维生素B20.58毫克、尼克酸2.7毫克、维生素C174毫克。
END
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