-
1.将番茄洗净后去皮;
2.将去皮的番茄切成小丁;
3.将切好的猪肝加入盐,白胡椒,料酒,生抽,生粉;
4.搅拌均匀后腌制五分钟; -
5.在烧热的锅中倒入少许油,加入姜末和大葱末煸炒;
6.煸炒出香味后加入切好的番茄丁翻炒一下;
7.加入番茄酱继续煸炒;
8.直到熬出红色的汁; -
9.再在熬好的番茄汁中加入适量的水;
10.待番茄汤煮开后加入金针菇;
11.再加入黑木耳丝,煮上五分钟;
12.五分钟后下入腌好的猪肝; -
13.待煮开后加入盐,胡椒等调料,就可以关火了。
14.成入碗中后加点小葱点缀。
清淡小菜——番茄猪肝汤
主料
- 适量番茄 100克含热量:15大卡
- 适量猪肝 100克含热量:134大卡
- 适量金针菇 100克含热量:37大卡
- 适量木耳 100克含热量:25大卡
辅料
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量大葱 100克含热量:34大卡
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。
END
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