-
1. 准备鸡汤和各种调料。这个火锅汤底以味噌为主,所以酱油、料酒只需要准备一点就可以了。如果没有鲣鱼片或鲣鱼素,也可以用鸡精代替,起到调味的作用就可以了。
2.煮锅开放入鸡汤,烧开后,加入鲣鱼素,用筷子搅拌使其在鸡汤溶解中,并继续熬煮10分钟。
3.在汤里加入料酒,用筷子搅拌均匀,盖上锅盖,接着熬煮5分钟。 -
4.待海鲜的味道出来后,掀开锅盖发现,加入酱油,汤底的颜色会明显变深,继续熬煮5分钟。
5.在汤里加入味噌,一边熬煮一边用勺子搅拌高汤,直到汤里看不到成团的味噌酱时,盖上锅盖,熬煮10分钟。10分钟后关火,盛出备用。
6.熬好的味噌汤底在放凉后会出现味噌的沉淀,所以汤的表面清澈而颜色浅、底面颜色浓厚而颜色深。使用前,用勺子稍微搅拌几下就可以是其均匀了。 -
7.干辣椒在热水里泡软,用剪子剪成宽半厘米的小段,备用。
8.大蒜分成两份,一分切成薄片留用,另一份切成碎末后与盐、香油一起搅拌均匀,作为火锅蘸料。
9.找一个大点的容器,在水里仔细的清洗牛肚。清洗干净后将牛肚切成2-3厘米长的段。去掉水分,备用。 -
10.绿豆芽、韭菜和蘑菇清洗干净。韭菜切成8-10厘米长的段,蘑菇用手掰成一朵一朵的。
11.洋白菜洗净后切成较大的方片,长、宽越6-7厘米,分开梗和叶,梗的部分将铺在锅底。
12.豆腐切成长5厘米、宽3厘米、厚度为2厘米的块儿。放在一边切水。 -
13.开始将食材摆入火锅。最底下一层铺满洋白菜的梗,上面依次放上牛肚、豆芽、蘑菇和豆腐。因为牛肚块儿小,所以放在锅里靠外的位置,容易夹起。
14.在锅里正中间的位置,继续放上一列韭菜,上面撒蒜片和辣椒段。食材就摆放完毕了。
15.在食材上浇满步骤1-6中熬成的味噌海鲜高汤。准备吃饭时,打开开关、煮沸后即可食用。吃完这些蔬菜和牛肚,还可以在准备一些涮火锅的东西,如各种蔬菜、鸡滑等。 -
16.看看就相吃了,呵呵。
自制家庭牛肚火锅[有图]
主料
- 500克鸡汤 100克含热量:5大卡
- 10克鲣鱼片或鲣鱼素
- 15支干辣椒 100克含热量:324大卡
- 300克牛肚 100克含热量:85大卡
- 200克韭菜
- 50克绿豆芽 100克含热量:30大卡
- 200克蘑菇 100克含热量:25大卡
- 400克洋白菜
- 200克豆腐 100克含热量:76大卡
- 200克鸡滑(可选)
辅料
- 半头大蒜 100克含热量:129大卡
- 30克香油 100克含热量:886大卡
- 少许盐 100克含热量:0大卡
- 40克味噌
- 10克料酒 100克含热量:50大卡
- 20克酱油 100克含热量:63大卡
火锅一般而言,是以锅为器具,以热源烧锅,以水或汤导热,来涮煮食物的烹调方式,同时亦可指这种烹调方式所用的锅具。其特色为边煮边吃,或是锅本身具有保温效果,吃的时候食物仍热气腾腾,汤物合一。典型的火锅食材包括各种肉片、海鲜、蔬菜、豆制品、菌菇类、蛋类制品等,将其放入煮开的清水或特制的高汤锅底烫熟后食用。有些吃法还会蘸上调料 一起食用。
END
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