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鸡脯肉洗净,片成4厘米长、2厘米宽、0.3厘米厚的片;荠菜摘去根和老叶,棵大者删成两半,再摘成两节。
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鸡片人碗,用精盐、料酒、味精、胡椒粉码味后,用蛋清淀粉拌匀上浆;另用一碗,放精盐、料酒、味精、胡椒粉、湿淀粉、鲜汤充分调匀对成芡汁。
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锅置火上,下入猪油烧至五成热时,下鸡片,用筷子拨散,滑透,倒入漏勺内沥去油;锅内留油适量,下荠菜,加精盐、料酒、白糖、味精,炒熟,起锅盛人盘子的一端;再将鸡片倒人锅内,烹人芡汁烧沸,加化鸡油簸匀,起锅盛人盘子的另一端即成。
荠菜炒鸡片怎么做
主料
- 300克鸡脯肉
- 250克净荠菜
辅料
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量蛋清淀粉
- 适量湿淀粉 100克含热量:73大卡
- 适量鲜汤
- 适量鸡油
- 适量猪油 100克含热量:886大卡
荠菜是一种味道鲜美的野生蔬菜,属十字花科,又称 “地菜,“雀雀菜”、“菱角菜”,营养丰富,味道鲜美。中医认为荠菜:其味甘、淡,性微寒,有晾血止血,利尿除湿,清肝明目的功能,故民间有 “三月三,葬菜当灵丹”之说。
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