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将荠菜摘去黄叶,洗净切段;姜切成末;大米去杂,洗净。
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将粥锅置火上,倒入清水,下入大米,用旺火烧沸后,改用小火,下入荠菜,将大米煮熟,加入香油、盐、味精调好口味即成。
荠菜粥的做法[有图]
主料
- 1000克荠菜
- 500克大米 100克含热量:360大卡
辅料
- 10克生姜 100克含热量:80大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
- 5克精盐 100克含热量:0大卡
- 1克味精 100克含热量:268大卡
荠菜中含有丰富的荠菜酸、乙酰胆碱等成分,对胃溃疡、肠炎等有一定疗效。因此多喝一些荠菜是必要的,当然做粥要趁热喝效果比较好,不过在天气炎热的夏天可能就不那么好办了,不过可以等到不是很凉的时候再喝也可以。
END
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