-
1.鸡皮洗净,控干水分。
2.将鸡皮内层的油脂一一刮干净。
3.然后将鸡皮改刀成宽窄2、3cm小块。
4.盆子里就是处理干净的鸡皮了。 -
5.准备的配料有:子姜一大块、二荆条青辣椒3、4个、泡小米椒3个、大蒜一个、青花椒一小把。
6.锅里先不放油,凉锅时,直接将鸡皮内刮下来的油脂倒进去,然后开小火,慢慢炼制。
7.很快,油脂就会融化成清油的样子。
8.将鸡油盛出。 -
9.锅里留少许底油,然后将鸡皮倒入。
10.改大火,爆炒。
11.迅速丢入葱花和蒜片。
12.烹入少许料酒。 -
13.一点老抽,适量生抽,一是为了上色,二是增加咸鲜味。
14.2、3粒冰糖。
15.半勺盐。
16.翻炒均匀后,把子姜切片和青花椒也倒入锅中。 -
17.大火继续翻炒几下。
18.快速倒入切成细马蹄状的青椒段。
19.青椒段炒至断生即可关火。
20.调少许味精,翻匀,出锅。(别看好多的步骤,其实从第10步开始到最后出锅,也就短短3、4分钟,全程大火、快速、爆炒,鸡皮才有脆嫩的口感)
仔姜青椒鸡皮的做法
主料
- 300克鸡皮
- 70克子姜
- 3、4个青辣椒 100克含热量:27大卡
- 3个泡小米椒
辅料
- 一个大蒜 100克含热量:129大卡
- 一小把青花椒
- 适量葱花 100克含热量:34大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
- 适量冰糖 100克含热量:397大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
鸡皮知识介绍:鸡皮有很好的美容功效。含有大量的胶原蛋白。能使皮肤光滑,祛皱效果是其它东西没法比的。一般来说鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多,对高脂血症的病人不宜多吃。鸡脖子皮上有许多淋巴组织,是有病毒的,最好不要食用。对已炒焦或已变质的鸡皮更不能食用,致癌的可能性就更大。除此之外一般无其它禁忌。
END
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