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1、先把鸭胗放在水龙头下,刮洗净内层,再撕去包裹在外层的油,把菜刀磨快边切片边剔除外围白色的一层脆膜,全部切成片后装入容器中备用。
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2、在装鸭胗片的容器中,加入干淀粉、料酒,再加入1小勺色拉油,用筷子拌匀后腌制15分钟,大葱洗净切成段,姜去皮后切成片,红椒洗净切开去除籽粒后切成小方块,全部装入小盘中。
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3、炒锅中放入适量的色拉油,冷油倒入花生粒,翻炒至表皮变色并炸出裂纹时,铲起装入到小碗中。
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4、在炒花生的余油中,倒入切好的葱段姜片和红椒片,翻炒至断生时,铲起装入到小碗中备用。
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5、炒锅中再次放入色拉油,干辣椒段放入油锅中,待干辣椒炒香变色后,快速倒入腌制好的鸭胗片,把火开大,翻炒至全部熟透时,把火关小,倒入炒熟的葱姜红椒片,撒入白糖、盐。
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6、加入生抽和炒香的花生粒,待全部配料拌匀后,起锅装盘上桌。
宫爆鸭丁的改良版——宫爆鸭胗的做法[组图]
主料
- 6个鸭胗
- 2根大葱 100克含热量:34大卡
- 2个红椒 100克含热量:40大卡
- 1小块姜 100克含热量:80大卡
辅料
- 半小勺白糖 100克含热量:383大卡
- 半小勺干淀粉 100克含热量:319大卡
- 2个干辣椒 100克含热量:324大卡
- 1勺生抽 100克含热量:20大卡
- 2勺料酒 100克含热量:50大卡
- 1把花生 100克含热量:567大卡
- 适量色拉油 100克含热量:898大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
鸭肫即鸭胃、鸭胗,鸭的肌胃,形状扁圆,肉质紧密,紧韧耐嚼,滋味悠长,无油腻感,是老少皆喜爱的佳肴珍品。鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。中医认为,鸭肫性味甘咸平,有健胃之效。中医认为:一般人皆可食用。贫血病患者尤其适合食用。上腹饱胀、消化不良者,可多吃鸭肫。尤其是胃病患者,食用鸭肫可帮助促进消化,增强脾胃功能。西医无此说法。鸭肫主要由肌肉组织组成,营养价值与食用禁忌与其他肉类相同。富含蛋白质。
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