-
1.木瓜削皮后,去籽,切成小方块;银耳泡软,切掉蒂部,撕成小朵;
2.木瓜、银耳、冰糖放进炖盅; -
3.加入4碗清水;
4.盖上炖盅的盖子; -
5.把炖盅放进深锅里,加入没过炖盅一半的水;
6.大火煲至深锅的水开后,转中火炖1.5个小时;
7.在炖盅里磕进2个鸡蛋,继续盖好盖子炖半个小时即可。
木瓜炖雪耳
主料
- 1个木瓜 100克含热量:39大卡
- 1朵雪耳
- 2个鸡蛋 100克含热量:143大卡
辅料
- 适量冰糖 100克含热量:397大卡
- 4碗热开水
雪耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用;既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
END
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