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1.将冬瓜去皮切块然后洗净。
2.海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖。如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了。 -
3.锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。
4.为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。
冬瓜海带汤的做法,冬瓜海带汤的家常做法
主料
- 适量冬瓜 100克含热量:13大卡
- 适量海带 100克含热量:43大卡
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
冬瓜含有钙、磷、锰等矿物质元素和丰富的B族维生素,能养胃生津,清降胃火,调节人体内的代谢平衡,属于低热量的蔬菜,是理想的减肥食品之一。冬瓜还有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。这道菜外观金黄,口感香酥鲜咸,既可解馋,又可瘦身。
END
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