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准备材料。
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冬瓜去皮洗净,切成约2毫米的薄片,葱洗净,切末,姜去皮洗净,切末,猪绞肉加入葱姜末、盐、生抽、料酒、淀粉和蛋清顺一个方向搅拌均匀成馅后腌制10分钟。
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肉馅挤成每个约20g的肉丸。
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锅中加入清水,煮开后放入冬瓜,再次煮开后转小火煮10分钟左右。
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放入肉丸,煮约5分钟。加入盐、鸡精和葱花即可。
冬瓜肉丸汤
主料
- 500g冬瓜 100克含热量:13大卡
- 200g猪绞肉(瘦肉)
- 1个蛋清 100克含热量:48大卡
- 1根葱 100克含热量:34大卡
- 10g姜 100克含热量:80大卡
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量鸡精 100克含热量:268大卡
- 15ml生抽 100克含热量:20大卡
- 15ml料酒 100克含热量:50大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
- 1200ml清水 100克含热量:0大卡
冬瓜肉丸汤制作原料主要有冬瓜、肉丸等。本菜汤味鲜美,肉丸爽滑,营养丰富。是一道老少皆宜的汤品。清热解毒、滋养脏腑、美容抗皱。
END
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