培根西兰花烩牛奶汁

1.准备主要原料。
2.西兰花掰小朵，用淡盐水泡10分钟左右后，用流动水冲洗几次后沥干水分。

3.中加入适量水，大火烧开后，倒入西兰花，焯煮2分钟。
4.焯煮期间，加入几滴食用油。

5.加入2g左右盐。
6.之后捞出西兰花，（加入食用油，可以保持西兰花碧绿的颜色，加入盐，方便入味）

7.3片培根，切段。
8.平底锅中，先用少量食用油爆香蒜末，加入培根煎制出油。

9.之后加入西兰花，继续翻炒。
10.加入纯牛奶。

11.根据个人口味，加入五香粉或者黑胡椒粉。
12.最后加入盐，鸡精等调味即可。