- 
                                    
                                    
八爪鱼放水中清洗。

 - 
                                    
                                    
剪开头部。

 - 
                                    
                                    
去除内脏和脏东西。

 - 
                                    
                                    
撕去八爪鱼的皮,清洗干净。

 - 
                                    
                                    
韭菜清洗干净后切段,姜切末。

 - 
                                    
                                    
清理好的八爪鱼切段。

 - 
                                    
                                    
锅中水开后,关火,将八爪鱼下锅焯水,焯几秒钟,立刻捞出沥干水

 - 
                                    
                                    
锅中放少许油,油热后,将姜末下锅爆香。

 - 
                                    
                                    
将八爪鱼下锅翻炒几秒,加入生抽1小勺、盐半小勺。

 - 
                                    
                                    
最后放入韭菜段,翻炒几下即可关火,滴香油出盘(整个过程不需要1分钟)。

 
春韭炒八爪鱼
主料
- 500克八爪鱼 100克含热量:164大卡
 - 200克韭菜
 
辅料
- 适量姜 100克含热量:80大卡
 - 适量生抽 100克含热量:20大卡
 - 适量花生油 100克含热量:884大卡
 - 适量香油 100克含热量:886大卡
 - 盐 100克含热量:0大卡
 
春天的韭菜鲜,八爪鱼也鲜,凑在一起就是鲜上加鲜,爱这口的千万别错过~~
 
END
	      
                  与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
  
       
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注
 
	   





