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八爪鱼放水中清洗。
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剪开头部。
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去除内脏和脏东西。
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撕去八爪鱼的皮,清洗干净。
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韭菜清洗干净后切段,姜切末。
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清理好的八爪鱼切段。
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锅中水开后,关火,将八爪鱼下锅焯水,焯几秒钟,立刻捞出沥干水
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锅中放少许油,油热后,将姜末下锅爆香。
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将八爪鱼下锅翻炒几秒,加入生抽1小勺、盐半小勺。
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最后放入韭菜段,翻炒几下即可关火,滴香油出盘(整个过程不需要1分钟)。
春韭炒八爪鱼
主料
- 500克八爪鱼 100克含热量:164大卡
- 200克韭菜
辅料
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
- 适量花生油 100克含热量:884大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
- 盐 100克含热量:0大卡
春天的韭菜鲜,八爪鱼也鲜,凑在一起就是鲜上加鲜,爱这口的千万别错过~~
END
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