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虾仁洗净,加蛋清、淀粉、精盐拌匀;黄瓜去籽,冬笋洗净,二者均切菱形片;胡萝卡洗净,切成小片,人开水烫过,待用。
-
锅内放油,烧至六成热,下人虾仁滑透捞出,再放入黄瓜、冬笋、胡萝卜稍炸捞出。
-
锅内放香油烧热,放葱、姜略炒,投入虾仁、冬笋、黄瓜、胡萝卡、味精、醋、料酒、盐,翻炒均匀后装盘即可。
清炒青虾仁的做法
主料
- 400克青虾仁
- 适量黄瓜 100克含热量:15大卡
- 适量冬笋 100克含热量:42大卡
- 50克胡萝卜 100克含热量:18大卡
- 2个蛋清 100克含热量:48大卡
辅料
- 50克油 100克含热量:884大卡
- 10克料酒 100克含热量:50大卡
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量醋 100克含热量:31大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
虽然很简单的一道菜,但是味美适口,营养丰富。
END
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