-
1.鲜虾。
2.去壳留尾,去虾线。 -
3.水烧开,煮片刻,虾卷曲即可,煮太久鲜味流失,虾肉太老。
4.捞出控水,放入冰箱冷藏。 -
5.西芹斜刀切段。
6.水蜜桃切块。 -
7.香菜切末。
8.红椒切丁。 -
9.所以菜混合一起,放沙拉酱。
10.少许橄榄油。 -
11.少许盐调味。
12.挤入半个柠檬的柠檬汁,混合均匀即可。
柠檬虾杂菜沙拉
主料
- 适量鲜虾 100克含热量:106大卡
- 适量水蜜桃 100克含热量:43大卡
- 适量西芹 100克含热量:16大卡
- 适量红椒 100克含热量:40大卡
辅料
- 适量香菜 100克含热量:23大卡
- 适量柠檬 100克含热量:20大卡
- 适量松子仁 100克含热量:673大卡
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有很多用途,如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。
END
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