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1.将蛤蜊在清水中搓洗干净后加一勺盐到清水中搅匀,放入蛤蜊泡10分钟,然后再次搓洗至
水干净漂清。
2.干辣椒剪段,姜切大片,葱切稍长的段,大蒜拍扁待用。 -
3.锅中油热,先加入辣椒、花椒,小火煸炒出香味,或者辣椒颜色变暗。
4.再放入葱、姜、蒜,依旧小火煸炒至香味冒出。将配料炒香这步很重要,油的味道丰富了菜才更具美味。 -
5.倒入蛤蜊,开大火翻炒。
6.蛤蜊不会很快开口,趁这个时候快速的加入所有调味料,翻炒均匀。 -
7. 继续大火,继续翻炒,过一会就会看到锅里会多出一些水份,这就是先不要放盐的原因。蛤蜊在打开壳之前会先出水,而且是鲜咸的。
8.再继续翻炒,至蛤蜊全部打开壳就可以关火盛出,千万别炒的时间太长,那样蛤蜊肉会纷纷掉下来的。
麻辣蛤蜊怎么比较好吃
主料
- 700克花蛤蜊 100克含热量:45大卡
- 1头大蒜 100克含热量:129大卡
- 半颗大葱 100克含热量:34大卡
- 6片姜 100克含热量:80大卡
- 10个干辣椒 100克含热量:324大卡
- 1大勺花椒 100克含热量:316大卡
辅料
- 1勺白酒 100克含热量:298大卡
- 2勺料酒 100克含热量:50大卡
- 2大勺蒸鱼豉油 100克含热量:39大卡
- 1勺米醋 100克含热量:68大卡
- 1勺白糖 100克含热量:383大卡
蛤蜊含有独特的营养成分:牛磺酸,对孩子的大脑发育非常有利,有助越来越聪明。炎炎夏日,不住海边的人,可以听着挖蛤蜊歌吃着辣炒蛤蜊,也美好。
END
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