-
1.准备所需的主要原料。
2.提前将香米洗净后静至半小时。 -
3.干贝温水提前泡发。
4.将虾去须,背上壳剪开,去除肠泥。 -
5.草菇,青椒,红椒,洋葱洗净后,切块。
6.锅内加入足量开水,煮开后加入蛤蜊和生姜焯水半分钟后捞出。 -
7.小墨鱼仔切丝后焯水捞出备用。
8.锅内加入食用油,将泡好的香米倒进去搅拌一下,让米粒和油拌均匀。 -
9.将裹有油的香米倒入石锅,将泡发好的干贝连同干贝水一起倒进去开水煮饭。
10.另起油锅,爆香姜片,蒜末。
11.加入基尾虾翻炒至变色。 -
12.之后,加入洋葱草菇继续翻炒。
13.最后加入墨鱼仔,青豆翻炒。
14.加入适量番茄酱,盐,调味。 -
15.石锅中的米饭煮至水分微收。
16.将炒锅中翻炒好的菜加入在石锅饭中,最上面放上焯好的蛤蜊铺层青椒,红椒块。
17.最后淋上一层干贝鲜露汁,继续焖煮5分钟。
石锅海鲜饭的做法
主料
- 50g香米
- 10个基尾虾
- 2个小墨鱼仔
- 10个蛤蜊 100克含热量:62大卡
- 50g草菇
- 10g干贝
- 30g青豆
- 半个洋葱 100克含热量:40大卡
- 1个青椒 100克含热量:27大卡
- 1个红椒 100克含热量:40大卡
辅料
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量食用油 100克含热量:884大卡
- 适量番茄酱 100克含热量:85大卡
- 适量干贝鲜露汁
- 适量柠檬汁 100克含热量:25大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
石锅海鲜饭是一道以香米、基尾虾、小墨鱼仔2、蛤蜊1、草菇、干贝、青豆、洋葱、青椒、红椒为主材的主食名。
END
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