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准备好所用食材。把玉子豆腐切小块。
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将玉子豆腐均匀的沾上干淀粉。平底锅放入多一点油,下入玉子豆腐。
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煎至两面金黄。煎好的豆腐沥油,码在碟子里。
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锅中留底油,下入姜丝爆香。下入豌豆煸炒。
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再加入虾仁。煸炒均匀后,加入一点水和浓缩鸡汁。
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煮至豌豆熟透,汤汁浓稠。把豌豆 虾仁倒在玉子豆腐上即可。
豌豆虾仁烩豆腐的做法
主料
- 1条豆腐 100克含热量:76大卡
- 200克虾仁 100克含热量:198大卡
- 50克豌豆 100克含热量:42大卡
辅料
- 适量姜丝 100克含热量:80大卡
- 适量浓缩鸡汁
豌豆味甘、性平,归脾、胃经,具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症,有一定的食疗作用。
END
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