-
1.原料。
2.豆干切成小条。 -
3.锅内倒油,烧热。
4.倒入花椒,八角炒香。 -
5.倒入郫县豆瓣炒出红油。
6.倒入豆干,大火煸炒,炒到表面焦黄,翻炒豆干有沙沙的声音,很干的感觉,即可。 -
7.倒入黑芝麻,翻炒均匀,出锅。
黑芝麻炒豆干的做法
主料
- 适量豆干
- 适量黑芝麻 100克含热量:573大卡
辅料
- 适量郫县豆瓣 100克含热量:106大卡
- 适量花椒 100克含热量:316大卡
- 适量八角 100克含热量:281大卡
豆干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;豆干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
END
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