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1.A料:水煮蕨菜在温水中浸泡片刻后捞出来沥干、切段。加入香油搅拌。 2.大蒜切成碎末,颗粒越细越好。
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3.在蕨菜里继续加入蒜末和米醋。 4.倒入白芝麻碎末,撒少许盐调味,蕨菜就拌好了。
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5.B料:白萝卜去皮切成3cm长的细丝,加盐腌制15分钟后将汁液倒掉。净锅中烧热香油,小火爆香蒜末。 6.倒入萝卜丝炒至略微透明,关火。
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7.自然放凉后依次加入米醋和白芝麻碎末。 8.再倒入辣椒末和少许盐,搅拌均匀后白萝卜就拌好了。
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9.C料:菠菜在沸水中汆熟,沥水后切段,加入蒜末。 10.再倒入生抽。
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11.然后加入香油。 12.最后撒白芝麻碎末和少许盐,搅拌均匀后凉拌菠菜就做好了。
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13.D料:黄豆芽在沸水中汆熟后沥水备用。净锅中烧热香油,小火爆香蒜末。 14.倒入黄豆芽略炒,关火。
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15.待略微放凉后依次加入米醋、生抽、白芝麻粒。 16.最后撒少许盐,搅拌均匀后凉拌黄豆芽就做好了。
春天里韩式凉拌菜的做法
主料
- 170g水煮蕨菜
- 100g白萝卜 100克含热量:14大卡
- 200g菠菜 100克含热量:23大卡
- 100g黄豆芽 100克含热量:122大卡
辅料
- 15g蒜末 100克含热量:129大卡
- 70g熟白芝麻碎末
- 8小匙香油 100克含热量:886大卡
- 7小匙米醋 100克含热量:68大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量辣椒末
- 2小匙生抽
韩式凉拌菜的其它吃法,除了作为佐餐的小菜以外,我今天做得这四样小菜也经常拿来搅拌在蒸好的白米饭里,加入韩式辣椒酱和少许香油调味,混合均匀后就成了引人流口水的浓香韩式拌饭了。
END
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