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                                    洗好胡萝卜。准备1公斤(大约8个)胡萝卜放在冷水里。削皮,把绿色部分切掉。  
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                                    煮胡萝卜。把洗干净的胡萝卜放在一个容器里,煮到软或者可以戳动为止。(如果胡萝卜不是很多汁的话可能要加点水)  
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                                    加水。把胡萝卜汁倒进一个大杯子里,加500毫升热水。  
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                                    浸泡。等待15到30分钟充分混合。  
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                                    除去果肉。用过滤器把胡萝卜汁倒入一个2L的容器中。  
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                                    加橙汁。(可选项),有的话味道会相当好一些!把两个橙子榨汁并倒入胡萝卜汁中。  
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                                    加入胡萝卜汁。看你想喝多少就加多少吧。  
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                                    成品。  
胡萝卜汁怎么做,胡萝卜汁的做法
主料
- 两个胡萝卜 100克含热量:18大卡
- 适量橙汁()
辅料
- 适量水 100克含热量:0大卡
胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁,由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质,因而具有明目、美容等多种营养价值。胡萝卜含有的多种营养物质,都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素,被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质,此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时,维生素A还可使上皮细胞分泌黏液,防止发生干眼病
 
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