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将白醋、糖和盐一起放进小锅,开小火慢慢煮,期间不断搅拌;煮到盐和糖全部融化即可。千万不可煮沸,否则醋味就挥发掉了;放凉就可以用了。
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将寿司饭做好备用。
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炒鸡蛋卷:鸡蛋中加入少许盐、白糖和干淀粉,用蛋抽搅匀,尽量不要打进空气,搅匀即可;小锅中加入少许食用油,能薄薄铺满锅底即可,热锅凉油,倒入鸡蛋液,小火煎制;待一面凝固后,用锅铲将鸡蛋卷起来;继续小火煎熟即可。
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备好肉松;蟹肉棒要蒸一下,一般沸水上锅,蒸1、2分钟即可;鸡蛋卷切成条;金枪鱼罐头沥干水分取肉,加入适量蛋黄酱,搅拌均匀待用。
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取1片寿司海苔铺在寿司帘上,光滑的一面朝下;均匀平铺上一层寿司饭,并略压紧;(带上一次性手套,下手)在近身的一头铺上适量金枪鱼沙拉,距离边缘留出1cm到2cm的空隙;
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再铺上其它馅料:黄瓜条、胡萝卜条、大根、火腿、鸡蛋条、蟹肉棒等等;最后撒上一层肉松,喜欢韩式口味还可以抹上一条韩式辣椒酱;同时提起寿司帘和饭卷,压下去完成第一道卷,并往近身的方向略收紧;
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拉起寿司帘,顺势将饭卷卷起;卷好后顺势用寿司帘将饭卷包起来,轻轻紧一紧;一个饭卷就卷好了。
电视上经常看到的那道——金枪鱼紫菜包饭
主料
- 适量大米 100克含热量:360大卡
- 适量水浸金枪鱼罐头
- 适量卡路里减半蛋黄酱
辅料
- 适量白醋 100克含热量:6大卡
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量鸡蛋 100克含热量:143大卡
- 适量黄瓜 100克含热量:15大卡
- 适量胡萝卜 100克含热量:18大卡
- 适量寿司大根
- 适量蟹肉棒 100克含热量:62大卡
- 适量火腿肉
- 适量肉松
- 适量寿司海苔
孩子们一般都很喜欢吃紫菜包饭,如果在里面添加些泡菜,味道会更加爽口。其味道的秘诀是沙司,如果涂上用沙拉酱和番茄酱做的沙司,口感会更细腻,味道也更香。用于紫菜包饭中的黄瓜也可以切成筷子粗的长条,这样看起来比较美观。如果你在做这道料理时添加了芝士并且涂上了沙司的话就要注意了,因为时间长了芝士会慢慢融化,导致包饭里有水分,所以加了芝士的话就要尽快吃完。
END
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