做法与步骤

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    1.鸡胸肉切片,(肉先放冰箱冻一下比较容易切薄片)
    2.鸡柳用适量盐,胡椒粉,料酒腌制10分钟。期间把青椒洗净切片。

    菠萝炒鸡胸肉的做法步骤1
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    3.菠萝削皮后,用淡盐水浸泡5分钟
    4.浸泡过的菠萝切片。

    菠萝炒鸡胸肉的做法步骤2
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    5.热锅放入适量食用油,爆香蒜片,将鸡柳放入炒至变色。
    6.加入菠萝片翻炒至菠萝微微变软,有香味飘出。

    菠萝炒鸡胸肉的做法步骤3
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    7.加入青椒片,炒匀即刻关火。加入一滴香油拌匀出锅。

    菠萝炒鸡胸肉的做法步骤4
  5. 注意事项
    1.青椒入锅后,不要炒久了,口感不好,颜色也不好看。
    2.菠萝用淡盐水浸泡过去涩,更甜。
    3.此菜属于清淡的粤菜口味,菠萝泡过淡盐水,鸡柳更用盐腌过,因此炒菜的时候就不用再放作料了。
    4.菠萝炒菜微微有些酸酸甜甜,很开胃,并含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果。

    END