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鸡脯肉切片,银耳提前泡好撕成小朵,木瓜去皮切片。
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鸡脯肉内放盐、胡椒粉、生粉和少许油腌制10分钟左右。
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锅内放水,加盐和油,水开后加银耳、鸡肉片和青豆焯水,三分钟后捞出。
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锅内重新放水,加盐、白糖、胡椒粉和焯好水的银耳鸡肉青豆煮5分钟,淋入水淀粉,搅拌均匀,再放入木瓜片,汤浓时即可出锅。
银耳木瓜焖鸡肉的做法
主料
- 适量木瓜 100克含热量:39大卡
- 适量银耳
- 适量青豆
- 适量鸡脯肉
辅料
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
木瓜深受女孩的喜爱,对减肥很有帮助,营养丰富,其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌,但不等于可以丰胸。木瓜色香味俱佳,有“岭南果王”之称,无论作水果之用还是煲汤,都是清心润肺佳品。木瓜性平味甘,清心润肺、健胃益脾,用做妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜,用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。
END
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