-
1.木耳提前用水泡发。
2.将山药削皮切成片状泡在淡盐水里防止氧化。 -
3.将鸡胸肉切成丁。
4.将切好的鸡胸肉上撒上黑胡椒粉,倒入少许料酒和生抽拌好,再倒入食用油一起搅拌好。 -
5.锅内倒油后放入葱花,然后在油还不太热时倒入腌好的鸡块快炒。
6.鸡块炒好后倒入木耳翻炒。 -
7.翻炒好后倒入山药快炒。
8.炒两分钟后加入食盐调味即可出锅。
山药炒鸡肉的做法[有图]
主料
- 适量鸡胸肉
- 适量山药 100克含热量:118大卡
- 适量木耳 100克含热量:25大卡
辅料
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
- 适量黑胡椒粉 100克含热量:255大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量食用油 100克含热量:884大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量葱 100克含热量:34大卡
鸡肉在饭桌上是最普通不过的肉类。一般是炒着吃和炖汤两大类型。这样吃久了,就吃腻了。换换口味,换换配菜会是意想不到的味道。山药在秋冬季节吃的最多,由于山药切后及容易氧化发黑,所以不会像鸡肉那样在餐桌上出镜率那么高了。这道山药炒鸡丁做法很简单,是家庭不可缺少的家常菜。
END
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