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葱姜蒜炝锅。先放入胡萝卜过油翻炒。
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呆胡萝卜炒至金黄时,放入西红柿同炒。因为西红柿的量比较大防止太酸可以酌情放一些糖。
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放入少量的盐,把西红柿炒至粘稠状。放入土豆,倒入适量的水。
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待第一次开锅时放入鸭肉,盖盖炖20分钟。
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20分钟后放入适量的盐(之前放过盐这次可以少放)同时放入白菜块再炖10分钟(白菜易熟最后放)。撒入鸡精即可出锅。
红红火过大年——西红柿煲鸭汤
主料
- 3个西红柿 100克含热量:15大卡
- 切块胡萝卜 100克含热量:18大卡
- 切块土豆 100克含热量:77大卡
- 切块白菜 100克含热量:13大卡
- 适量鸭肉
辅料
- 适量油 100克含热量:884大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
鸭汤是一种十分常见的汤水,指以鸭为主要材料煲制的汤。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E,当中的脂肪较易消化,还含有较多的蛋白质,是滋补养气的佳品。鸭肉性寒,适合在夏天或者燥热者食用。下面将详细介绍煲鸭汤的方法。
END
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