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1、材料图。青笋去皮。
2、青笋刨丝,鸡蛋打散。
3、起锅预热,倒上山茶油。 -
4、准备好蒜苗碎。
5、油热后倒蛋液滑熟。
6、将蛋块出锅。 -
7、用锅中的余油爆香蒜碎。
8、下青笋丝翻炒。加盐调味。
9、将鸡蛋回锅,拌均匀即可。
青笋炒蛋的做法
主料
- 三个鸡蛋 100克含热量:143大卡
- 一根青笋
- 少许蒜苗叶
辅料
- 少许盐 100克含热量:0大卡
莴笋又称青笋,一、二年生草本。是莴苣的一个变种,原产于地中海沿岸,唐代传入我国,我国南北均产,是春季及秋冬季的主要蔬菜之一。莴笋以肥大的花茎基部供食,呈长棒形,外有一层纤维层。对嫩茎起着保护作用,茎质脆、嫩,水分大,味鲜美。莴笋的品种较多,依叶形大体分为尖叶类和圆叶类。
END
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