-
1.准备好原材料;
2.茶树菇放入加入点盐的开水中焯一下,再沥干水分; -
3.锅中放少许油,下入五花肉煸炒;
4.直至将五花肉的油脂部分煸炒出且表面微微发黄; -
5.加入适量的料酒和酱油;
6.盖上锅盖,焖上两分钟; -
7.揭开盖,下入姜片和大蒜一起爆炒香;
8.再放入青红椒和一半的洋葱一起煸炒; -
9.待洋葱香味煸炒出来且微微发软时下入茶树菇;
10.一起翻炒一下,再加入适量的盐、蚝油和胡椒粉调味; -
11.在剩余的一半洋葱铺在干锅底;
12.将炒好的茶树菇移放入干锅中;
干锅炒茶树菇的做法
主料
- 适量茶树菇
- 适量五花肉
- 适量青红椒
辅料
- 适量姜片 100克含热量:80大卡
- 适量大葱 100克含热量:34大卡
- 适量香菜 100克含热量:23大卡
- 适量酱料
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量蚝油 100克含热量:51大卡
- 适量油盐
茶树菇是集高蛋白,低脂肪,低糖分,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。经过优化改良的茶树菇,盖嫩柄脆,味纯清香,口感极佳,可烹制成各种美味佳肴,其营养价值超过香菇等其他食用菌,属高档食用菌类。
END
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