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切掉香菇根最下面部分硬蒂,用水清洗干净,挤出香菇根中的水份。用刀把每个香菇根拍松,顺着纹路撕成小条。
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把撕好的香菇根放在大一点的容器中,倒入生抽,撒上盐、辣椒粉和孜然粉,颠匀。倒入色拉油和白芝麻拌匀。
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把处理好的香菇根在盘子上摊开铺匀,放在微波炉中高火加热3分钟左右即可。
香辣手撕香菇根
主料
- 150g香菇根
辅料
- 10ml生抽 100克含热量:20大卡
- 3克盐 100克含热量:0大卡
- 约2g孜然粉 100克含热量:345大卡
- 约2g辣椒粉 100克含热量:314大卡
- 10ml色拉油 100克含热量:898大卡
- 适量白芝麻 100克含热量:573大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。
END
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