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1.小黄鱼除掉内脏,洗净控干水分。
2.将处理好的小黄鱼放入盆中,放入花椒粒、料酒、白胡椒粉、味精、盐拌匀。 -
3.然后再将粉面和蛋清拌入,粉面、蛋清比例为1:2,再次搅拌均匀,放入冰箱冷藏室腌制半个小时。
4.入味后取出,锅内放油,不用太多,可以分次炸,每次2、3条鱼。油一定要烧热,热到上什么程度呢?冒青烟后,再数1、2、3、4到5 !溜边儿将挂好糊的小黄鱼放入油锅里。 -
5.知道为什么油要热吧?鱼一下锅,表皮会迅速形成一层酥壳,这时候,先别急着翻面,端起锅子轻轻左右晃晃,看小黄鱼最外层酥脆的嫩壳是否形成。
6.如果鱼身能很容易的脱离锅底,这个时候再用锅铲翻面。 -
7.同样,煎黄另外一面,动作要快还要轻柔哦!
8.因为小黄鱼个头很小,肉质鲜嫩,所以只需要炸一遍表皮,就可以了,目的是锁住鱼肉里的水分,保留鱼肉的原始鲜味。
油炸美味小黄鱼的制作
主料
- 十条小黄鱼 100克含热量:99大卡
- 淀粉 100克含热量:319大卡
- 蛋清 100克含热量:48大卡
辅料
- 适量花椒 100克含热量:316大卡
- 适量姜丝 100克含热量:80大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量白胡椒粉 100克含热量:296大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
其肉质鲜嫩,营养丰富,是优质食用鱼,也是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
END
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