-
准备好所需要的材料。
-
1.小黄鱼整理干净,姜切片、葱取葱白,锅中放适量油。
2.鱼入锅大火煎30秒。 -
3.翻面。
4.继续30秒,如果鱼多的话,可以分开煎。 -
5.煎好的鱼,全部入锅。
6.放姜片、葱白。 -
7.放老抽、生抽、放盐、白糖。
8.放料酒,倒在盐糖上。 -
9.盖上锅盖,煮开之后继续煮2分钟。
10.尝一下咸淡,不够再放些盐,够了就直接敞开着煮,将汤汁适当浇在鱼身上。 -
11.收汁即可。
红烧小黄鱼的做法[有图]
主料
- 适量小黄鱼 100克含热量:99大卡
辅料
- 适量老姜
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量老抽 100克含热量:129大卡
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
END
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