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将鲜虾去皮,挑除沙线、洗净,挤干水分,用精盐、料酒、鸡精、蛋清、淀粉上浆,再放入冰箱冷藏10分钟,取出备用。
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将丝瓜洗净、去皮,切成0.5厘米厚的圆片,再用小刀挖去中间的籽,制成瓜环片,再将虾逐个穿入每个瓜环中待用。
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炒锅上火烧热,加入高汤烧开,先放入穿好的虾环,再加入精盐、料酒、胡椒粉、鸡精调味,待虾环断生后捞出,放入碗中,再将汤中加入香油、香菜煮开,浇在虾环上即可。
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食用时,蘸海鲜酱和腐乳汁调成的酱汁即可。
丝瓜煮鲜虾汤
主料
- 1根丝瓜 100克含热量:20大卡
- 8只鲜虾 100克含热量:106大卡
辅料
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量蛋清 100克含热量:48大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
- 适量鸡精 100克含热量:268大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
- 适量海鲜酱
- 适量腐乳汁
- 适量高汤 100克含热量:5大卡
- 适量香菜 100克含热量:23大卡
食用丝瓜时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜洗净切片经开水焯后,拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口,清热利湿;香菇烧丝瓜益气血、通经络;西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热,尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用;取生丝瓜适量洗净榨汁,按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁,具有清热止咳化痰的功效;丝瓜去皮,洗净,切成段,与鲢鱼一起放入锅中,再放入生姜、精盐,先用旺火煮沸,后改用文火慢炖至鱼熟,即可做成鲢鱼丝瓜汤,此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。
END
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