-
1.将粉丝提前泡好;
2.剪去新鲜的基围虾的胡须,从背上用刀剥开; -
3.这样很容易的将虾线挑出来;
4.将虾全部处理好后,再准备些肉馅,姜丝,开了花刀的蘑菇; -
5.烧热锅,放入适量的油,下入姜丝煸炒;
6.煸炒出香味后再加入肉馅煸炒; -
7.翻炒变色后加入香菇一起翻炒;
8.翻炒几下后加入处理好的鲜虾,一起翻炒; -
9.将泡好的粉丝垫在煲底;
10.将翻炒变色的鲜虾放入煲中; -
11.加入适量的生抽,黄酒,蚝油;
12.再加入适量的水(水量可以多一些); -
13.盖上盖,煲上五分钟;
14.五分钟后揭开盖,加入盐和胡椒等调味料; -
15.混合均匀后,再将上面的鲜虾和蘑菇摆放好;
16.上面点缀些苦菊即可; -
17.鲜的掉眉毛的“鲜虾粉丝煲”就完成了,连煲一起直接端上桌,不仅是这虾,粉丝也一样的美味。
砂锅基围虾粉丝煲的做法
主料
- 基围虾 100克含热量:101大卡
- 粉丝 100克含热量:338大卡
- 香菇 100克含热量:34大卡
- 肉馅
辅料
- 适量姜丝 100克含热量:80大卡
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
- 适量黄酒蚝油
- 适量胡椒 100克含热量:296大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量油 100克含热量:884大卡
营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
END
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