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龙虾用清水洗净,斩件。斩件时渗出的液体不要扔掉,留住备用。龙虾块撒上面粉拌匀。生姜切薄片。葱切寸段。
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锅子加两勺油烧热,加入龙虾块煎至黄色。
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龙虾斩件时渗出的液体加入姜片,生抽,料酒,糖,胡椒粉调匀,倒入锅中,盖上盖子闷煮3-5分钟,直到龙虾壳变亮红色,龙虾肉泛白。
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生粉加水调成水淀粉,淋入锅中,煮1分钟,加入葱段,起锅。
姜葱炒大龙虾的做法
主料
- 3只约三斤大龙虾
- 3大勺面粉 100克含热量:352大卡
- 1大块姜 100克含热量:80大卡
辅料
- 四五条葱 100克含热量:34大卡
- 2大勺料酒 100克含热量:50大卡
- 1大勺子生抽 100克含热量:20大卡
- 2大勺油 100克含热量:884大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量生粉 100克含热量:348大卡
龙虾的脂肪含量仅为0.2%,不但比畜禽肉低得多,比青虾、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。龙虾和其他水产品一样,含有人体所必需的矿物成分,其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷,含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%,其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高,也比对虾高。因此,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。
END
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