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一:食材准备
1,鲜活基围虾一份400-500克
2,青柠一个,姜蒜适量 -
二:食材加工
1,姜蒜切碎
2,活虾洗净后生抽一勺调匀 -
3,青柠切片后,把柠檬片沿中间对折,捏挤出汁淋在鲜虾上,然后拌匀
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4,保鲜膜覆盖后放入冰箱冷藏15-20分钟左右取出
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三:做法与过程
1,油锅加热
2,姜蒜末炒香
3,下冷藏过的鲜虾,快速翻炒,吃过柠檬汁的虾遇到热锅热油,味道会收的很紧 -
4,加入少许食盐调味
5,虾肉原本鲜嫩,不要过度翻炒或爆炒,以免破坏虾自身的美味 -
6,10分钟左右即可出锅
7,把多余未用完的柠檬片装入盘中点缀
创意柠檬香基围虾的做法
主料
- 400-500克活基围虾
- 一个青柠 100克含热量:20大卡
辅料
- 适量姜蒜
- 一勺生抽 100克含热量:20大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量油 100克含热量:884大卡
营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补/肾/壮/阳,通乳抗毒、养血固/精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
END
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