六月高考考生的营养早餐——红豆燕麦粥

做法与步骤

1

大杏仁切碎，燕麦片用清水泡软；泡好的买片放入锅中；

2

加入煮熟的红豆；倒入牛奶，煮沸后转小火煮10分钟；

3

稍凉后加入蜂蜜；再撒入杏仁碎即可。

注意事项：
1.燕麦片提前泡软，煮时可节省时间；
2.红豆也可以换做绿豆，一样好吃；
3.稍凉后再调入蜂蜜，以免损失营养成分；
4.除了大杏仁，也可以放入核桃、开心果等其他坚果。