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用筛子将小米洗净,红枣洗净去核,将小米、红枣肉、水放入电饭煲中。
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大火烧开后,转“汤、粥”功能。半小时后,放入红糖,搅拌均匀,待一分钟后即可盛出享用啦。
补血又养胃——红枣小米粥
主料
- 25克去核红枣
- 55克小米 100克含热量:378大卡
辅料
- 35克红糖 100克含热量:380大卡
- 1升水 100克含热量:0大卡
关于粥,花样繁多,在这么多粥品里,我妈最喜欢小米粥了,她常常说要多吃小米,小米养胃。这款小米粥里加入了红枣,红枣补气又补血,女人多吃红枣总是好,特别是在生理期的时候。总之这款粥,虽然简简单单,但是营养价值却不可小看,而且老少皆宜,呵呵。
END
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