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四季豆洗净择好,切成段,猪肉洗过切成大片,肉最好选肥瘦相间的,炖出来味道更香。葱姜蒜和红辣椒都洗好切段。
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炒锅里放适量油,先下葱姜蒜、辣椒、花椒和八角炒出香味,然后放入切好的肉片,翻炒几下后加料酒和老抽炒匀,然后放入四季豆同炒。
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稍微炒一会就可以加水进去了,水量一定要放足,因为放入面条之后就不好再加水了,然后根据口味加盐,并搅拌均匀。
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将切面抖散,均匀地平铺在锅里,然后盖上锅盖,先大火烧开后再改小火慢炖,中间最好不要掀开锅盖,可以听声音来判断,通常十来分钟就好了,最后炖到水干面熟以后就可以关火了。
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掀开锅盖,将菜和面条拌匀,装盘开吃。
四季豆焖面的制作
主料
- 适量四季豆 100克含热量:24大卡
- 适量切面
- 适量猪肉 100克含热量:127大卡
辅料
- 适量辣椒 100克含热量:27大卡
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
- 适量八角 100克含热量:281大卡
- 适量花椒 100克含热量:316大卡
- 适量葱姜蒜
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量老抽 100克含热量:129大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
四季豆,又称菜豆荚、角豆、梅豆、云豆、敏豆、四月豆等。它是豆荚菜中重要品种,南北各地都生产。菜豆荚含有一种毒蛋白和皂素,必须在10℃时才能被破坏,用豆荚做菜码必须要熟透,否则中毒。
END
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