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将豆干自中间切开,成长方形的块。把冬菜用清水洗净,理顺、切去质老的根部,然后用刀剁成碎末。将玉兰片切成绿豆粒大小的丁。
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向炒菜锅内放入花生油,上火烧至八成热,分散下入豆干块炸成淡黄色,捞出控净油。将锅内的油倒出,留底油约25g上火烧至温热,下入姜末、用小火炒出香味,随即下入冬菜末、玉兰片丁,用中火煸炒去部分水气,待冬菜味出,即下入酱油10g、料酒10g、精盐0.5g、味精0.5g,炒拌均匀,盛入盘中。
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将炸好的豆干块竖着(长度)自厚处的中间深切一刀,深度为豆干的2/3,将炒好的冬菜馅均匀地填抹在豆干的刀口内;将相连的一面朝下,码入碗内。
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另取一小碗,放入精盐1.5g、味精0.5g、料酒15g、酱油15g,胡椒面、白糖、开水约占盛豆干碗的少一半、香油、调成味汁,将此汁倒入豆干块碗内,上屉蒸30分钟,取出,翻扣在盘中即成。
梅菜烧香干
主料
- 400g豆干
- 750g冬菜 100克含热量:52大卡
- 50g玉兰片
辅料
- 2g精盐 100克含热量:0大卡
- 1g味精 100克含热量:268大卡
- 25g料酒 100克含热量:50大卡
- 3g胡椒面
- 25g酱油 100克含热量:63大卡
- 10g白糖 100克含热量:383大卡
- 1kg(约耗75g)花生油 100克含热量:884大卡
- 5g姜末 100克含热量:80大卡
- 10g香油 100克含热量:886大卡
梅菜又叫冬菜,叶用芥菜,是南北各地普遍栽培的蔬菜之一,早在周代就已栽培,现四季市场上皆有供应。
END
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