-
1.豆腐冲洗干净,擦干。
2.放入碗中压碎。 -
3.加姜末﹑盐和鸡精各适量。
4.用勺子搅拌均匀。 -
5.青椒洗净,对半切开,去蒂及籽。
6.将豆腐馅填入青椒中,压平。 -
7.撒上胡椒粉﹑葱花。
8.上锅蒸熟即可,大约10分钟就可以了。
豆腐酿青椒
主料
- 300克豆腐 100克含热量:76大卡
- 2个青椒 100克含热量:27大卡
- 适量姜末 100克含热量:80大卡
- 适量葱花 100克含热量:34大卡
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 少许鸡精 100克含热量:268大卡
- 少许胡椒粉 100克含热量:361大卡
青椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到,吃了带有辛味的青椒之后,会心跳动加速、皮肤血管扩张,令人觉得热乎乎的,所以中医对它的看法和辣椒一样,有温中下气、散寒除湿的说法。
END
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