-
1.五花肉切块,在沸水中汆掉血沫后捞出来沥干。锅中烧热油,小火炒白糖。
2.用铲子不停地搅拌,等待糖液由冒大泡变成冒小泡。 -
3.此时关火,下入肉块并盖上锅盖。
4.30秒后,锅里的劈里啪啦的声音渐消,重新开火将肉块炒至上色。 -
5.随后加入花椒、八角、干红辣椒,小火炒出香味。
6.再撒入葱段、姜片和海米。 -
7.加入酱油和料酒调味。
8.继续开小火炒出香味。 -
9.倒入打散的腐乳块、温水没过食材表面。
10.盖上盖子,大火烧开后转小火慢炖30分钟。 -
11.等待的时间里开始准备棒子面饼的部分。
12.称量棒子面、面粉和泡打粉。 -
13.用筷子搅拌均匀,分2、3次加入120-130cc的温水。
14.和成团备用。 -
15.30分钟后,在炖肉的锅里下入豆角段和玉米段,撒少许盐搅拌均匀。
16.拿起一块和好的面团,稍微揉圆后用手将其贴在锅壁上,剩余的面团以此类推。盖盖儿焖5-10分钟,待棒子面饼熟透、颜色黄亮即可整锅端上桌。
老锅炖肉贴饼子
主料
- 300g 带皮五花肉
- 10g 葱段
- 10g姜片 100克含热量:80大卡
- 适量 清水
- 100g 豆角段
- 60g 玉米段
- 5g 海米 100克含热量:198大卡
- 200g棒子面(玉米面)
- 60g 面粉
- 1/2小匙泡打粉
辅料
- 1大匙白糖
- 1小匙 花椒 100克含热量:316大卡
- 1颗八角 100克含热量:281大卡
- 1支干红辣椒 100克含热量:324大卡
- 3大匙酱油 100克含热量:63大卡
- 3大匙料酒 100克含热量:50大卡
- 1/2块 腐乳 100克含热量:116大卡
- 少许 盐
- 适量油 100克含热量:884大卡
五花肉(又称肋条肉、三层肉)位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角,如梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、回锅肉、鲁肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇热容易化,瘦肉久煮也不柴。
END
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