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1.将牛肉用冷水浸泡半个小时左右后切成小块(我切得很小,留着以后做牛肉面)
2.葱切段,姜切片备用。 -
3.将牛肉放入高压锅入加入冷水(水量没过牛肉即可)
4.大火烧开,撇去浮沫。 -
5.加入葱段、姜片、倒入酱油、放入适量盐。
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6.盖上盖,大火上气后转小火20分钟即可。
高压锅炖牛肉
主料
- 250克牛肉 100克含热量:106大卡
辅料
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量大料 100克含热量:281大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
牛肉不仅仅是美味健康肉食,同时牛肉还提供蛋白质,矿物质和维他命B群包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。而且,在修掉所有看得见的肥肉后,精牛肉平均脂肪含量仅为6%,而嫩牛肉含3.7%,只含非常少的热量。炖牛肉,主料,牛肋板肉。通过炖制,此菜特点色泽红亮,软绵香嫩。大众化菜,非常适宜身体虚弱及病后恢复期的人吃。
END
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