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肥肠中间剖开,去净油脂,4公分长切丝,洋葱切丝,尖辣椒、葱姜适当切丝,蒜切末。
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把黄酒、胡椒粉、精盐、味精和水A粉同放碗中兑汁调匀。
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锅中放入清水,肥肠下锅烧开,捞出,挤净水分,锅刷净,放入烹调油40()克左右,烧热,肥肠、洋葱、尖辣椒一同下锅稍炸,捞出,锅中余油倒出,留少许,葱姜蒜同时下锅,妙出香味,肥肠、洋葱、尖辣椒同时下锅,烹入兑好的汁,炒熟即可。
洋葱尖椒炒大肠
主料
- 400克净肥肠
- 75克洋葱 100克含热量:40大卡
- 50克尖辣椒(鲜)
- 50克葱姜蒜
辅料
- 1汤匙黄酒 100克含热量:66大卡
- 1/2茶匙白胡椒粉 100克含热量:296大卡
- 1/2茶匙味精 100克含热量:268大卡
- 1/2茶匙精盐 100克含热量:0大卡
- 1茶匙水淀粉 100克含热量:73大卡
成菜特点:此菜色泽清新,咸中有辣,入口脆嫩,食之不腻,更为佐酒之佳肴。肠壁油脂宜去净,尖辣椒辣味越浓越好,芡汁宜浓,因肥肠本身是不易挂味的。
END
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