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猪腰收拾干净,中间剖开,片净腰心,在其一面用十字2/3深度切花刀,适当切块,和少许黄酒、精盐、玉米粉同放碗中,浆匀。
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尖椒择洗干净,去净籽、切滚刀块,葱姜蒜剥净表皮,切片,再把黄酒、酱油等调味品和水淀粉同放碗中,兑汁调匀。
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锅烧热些,用油刷过,再烧热,放入油适量(同样烧热),腰花下锅,旺火妙散,放入尖椒、葱姜蒜,稍炒,烹入兑好的汁,炒熟即可。
尖椒炒猪腰子的做法
主料
- 2只(400克左右)鲜猪腰
- 100克鲜嫩尖椒
- 75克葱姜蒜
辅料
- 1茶匙玉米粉
- 1茶匙酱油 100克含热量:63大卡
- 1茶匙醋 100克含热量:31大卡
- 1汤匙黄酒 100克含热量:66大卡
- 1/2茶匙精盐 100克含热量:0大卡
- 1/2茶匙味精 100克含热量:268大卡
- 1/2茶匙胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 1/2汤匙水淀粉 100克含热量:73大卡
此菜以鲜腰花为主要原料,佐以鲜嫩尖椒合制而成,色泽红亮,腰花脆嫩,尖椒清香,咸鲜微辣,可口不腻,更为家庭菜肴之美味。猪腰应以较鲜者为佳,腰心要片净,腰花切制刀口深浅要一致,反之不易成卷,旺火快炒,欠火易出血水,经验不丰者是宁可过火,不要欠火。
END
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