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将猪腰洗净,剖成两半,除掉脂皮,片去腰臊,剞斜“十字花刀”,然后改切成块,装入碗内,加入蛋清及少许淀粉,上浆拌匀备用。
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碗中加入酱油、白糖、白醋、精盐、味精、水淀粉调匀,制成芡汁待用。
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炒锅上火,加油烧至八成热,下入浆好的腰花,滑散滑透,捞出沥油。
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锅中留少许底油,先用葱花、蒜片、姜末爆香下入滑好油的腰花,淋入提前制好的芡汁快速翻炒即成。
炒猪腰子的做法
主料
- 2个猪腰 100克含热量:100大卡
- 50克黄瓜片
辅料
- 25克葱花 100克含热量:34大卡
- 25克姜片 100克含热量:80大卡
- 25克蒜片
- 10克精盐 100克含热量:0大卡
- 1大匙绍酒
- 1大匙酱油 100克含热量:63大卡
- 1小匙白醋 100克含热量:6大卡
- 1小匙白糖 100克含热量:383大卡
- 1/2大匙花椒油 100克含热量:900大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
- 500克(实耗50克)植物油 100克含热量:886大卡
猪腰可用炒、爆、汆等方式烹调。猪腰在烹调前,要将表面薄膜撕掉,再用刀剖成两半,剔去内部的白色腰臊,彻底清洗干净。新鲜的猪腰,颜色呈淡褐色,组织结构紧密,略有弹性。
END
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