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将牛肉洗净,一切两半;将白菜心切成长2厘米的菜墩;香菜去根,洗净,切成1厘米长的段。
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将勺内倒入沸水,下牛肉,放葱段、姜片、大料,旺火烧开后,移小火炖烂;捞出晾凉,随即将煮过的牛肉去皮,待用。
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旺火热勺,加油烧至七成热,下入牛肉,炸呈黄色捞出,切成象眼块,码入碗内,撒上精盐、大料、葱段、姜片,放酱油、料酒、香油、味精、高汤,上屉蒸烂,出屉去掉大料、葱、姜。
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把切好的白菜放在汤盘内,撒少许精盐,上屉蒸熟,取出,滗去水,备用。
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将白菜放入汤盘垫底,牛肉原碗倒在白菜墩上,撒上香菜段即成。
牛肉拌白菜心
主料
- 1000克牛肉 100克含热量:106大卡
- 500克净白菜心
辅料
- 少许葱段 100克含热量:34大卡
- 少许香菜 100克含热量:23大卡
- 2大匙酱油 100克含热量:63大卡
- 3大匙料酒 100克含热量:50大卡
- 1小匙香油 100克含热量:886大卡
- 1小匙精盐 100克含热量:0大卡
- 2/5小匙味精 100克含热量:268大卡
- 3片姜片 100克含热量:80大卡
- 5瓣大料 100克含热量:281大卡
- 100克高汤 100克含热量:5大卡
- 1000克(实耗65克)植物油 100克含热量:886大卡
白菜可凉拌生食或炒、熘、煨等熟食,还可加工成菜干或制成腌渍品、泡菜、风味菜及脱水菜。采购大白菜时以菜身干洁、菜心结实、菜叶软糯、老帮 少、根子少、形状圆整、菜头包紧者为上品。
END
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