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                                    1、准备好主材料。 
 2、木耳提前5小时以上,用冷水泡胀。 
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                                    3、大蒜捣成泥或者剁成末。 
 4、煮锅烧水,水开后,放木耳煮5分钟后,捞出放凉(夏天过凉开水)。 
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                                    5、木耳入大碗,调入香油、酱油、辣椒油、米醋、蒜泥、花椒油、白糖、剁椒和适量盐。 
 6、充分拌匀,即可。 
节日饭前饭后的开胃菜——爽口木耳的做法
主料
- 20克木耳 100克含热量:25大卡
- 1汤匙剁椒 100克含热量:40大卡
辅料
- 2粒大蒜 100克含热量:129大卡
- 1汤匙酱油 100克含热量:63大卡
- 1汤匙米醋 100克含热量:68大卡
- 1茶匙白糖 100克含热量:383大卡
- 1/2汤匙花椒油 100克含热量:900大卡
- 1汤匙香油 100克含热量:886大卡
- 1汤匙辣椒油 100克含热量:900大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
每年过年胖三斤,大鱼大肉,身上的膘又厚了。最让人头疼的是,大家的食欲越来越不振。尤其是我妈,说看到荤菜都想“打摆摆”。“打摆摆”是土话,意思就是脑袋直摇,对某个事物产生了抗拒。说好了做一顿全素,提前泡了一把木耳,然后让萝卜、白菜、豆腐、土豆,还有刚出土的折儿根。木耳还是凉着吃,酸辣调剂,爽脆更开胃。清胃涤肠的拌木耳,让大家又有心思吃饭了。
 
END
	      
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