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1.牛腩肉冲洗干净,用冷水泡20分钟,泡过的牛肉放入高压锅中,加姜2片,清汤炖熟备用。
2.土豆、胡萝卜、口蘑洗净,过油至8成熟。 -
3.洋葱、西红柿切成滚刀块儿备用。
4.炒锅上火,加入黄油,小火至黄油融化。 -
5.下入洋葱和西红柿翻炒至西红柿软烂。
6.加入适量番茄酱继续翻炒,加入适量盐和糖调味。 -
7.将煮好的牛肉、土豆、胡萝卜、口蘑一同放入锅中。
8.加入炖牛肉的清汤,加盖儿煮10分钟,直到汤汁收浓稠即可。
红烧烩牛腩的做法
主料
- 500克牛腩 100克含热量:283大卡
- 2根胡萝卜 100克含热量:18大卡
- 1个土豆 100克含热量:77大卡
- 5个口蘑 100克含热量:277大卡
- 1个洋葱 100克含热量:40大卡
- 2个西红柿 100克含热量:15大卡
- 适量番茄酱 100克含热量:85大卡
辅料
- 15克黄油 100克含热量:888大卡
- 2片姜 100克含热量:80大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。那咱今天就上道能抵抗辐射的家常菜吧。
END
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